高以翔不幸逝世,而英国留学生熬的夜,又何尝比艺人少呢?

2019-11-28 12:37:24 CACOS编辑部 | 关键词阅读 高以翔,去世,熬夜

昨天,娱乐圈发生了一个非常不幸的事件。台湾知名演员高以翔在宁波录制浙江卫视《追我吧》综艺节目时,因“心源性猝死”而突然逝世,35岁的年轻生命就这样陨落了。

中学时,很多卫视都在下午播《爱情魔发师》,易酱在某个暑假初次认识了这个高大帅气的台湾男孩。而他在都市情感剧《遇见王沥川》中的出色表现,更是证明了他是一名实力和颜值兼具的演员。

高以翔的逝世,显然节目安排极其荒谬和急救措施极其不到位的浙江卫视难辞其咎。本来艺人的工作性质就是需要经常熬夜,身体处于长期透支状态。

他再参与此类极限的体育活动,在深夜对心脏造成如此大的负担,“心源性猝死”也就不幸发生了。听到这个消息,易酱除了悲痛,更有深深的隐忧。英国留学生学习压力如此之大,期末考试之前更是需要数周熬夜,这对本来已经透支的身体会有多大损害?如果长此以往,那么生病就随之而来了。

那么,如何才能预防因熬夜而造成的身体损害呢?既然老师布置的作业和阅读量我们没办法减少,就只能在时间规划和管理方面好好优化了,这样我们才能让自己更健康地度过留学这几年,也让父母放心。所以,今天易酱和大家聊聊英国留学生该如何优化自己的时间规划和管理方案,减少熬夜的次数~

 

英国留学党该如何规划时间?

英国的课程类型主要分为lecture、seminar和workshop。Lecture就是一般形式的老师上课,课前建议提前查看课件做好预习,课堂上主要听老师讲课和做笔记。

Seminar的主要形式为学生讨论,可能会划分小组。老师在seminar开始前会给出主题或者案例,学生在讨论后,可能需要回答老师的问题。Workshop通常是为了提高某项技能,形式上更像是lecture与seminar的合体。在大多数课程中,workshop的比例并不高。

而最后的期末成绩,是前面三项和期末考试/论文的分数共同决定的。大家发现了吧?英国课堂和国内的不太一样,强调的是“功夫在平时”,而不是期末之前疯狂背重点就能拿高分的。所以,为了好成绩而期末之前疯狂熬夜,不如平时的时候增加参与度,认真准备每次小测验和课堂讨论。

 

秋招提前准备

很多英国留学党不得不熬夜,也是因为找工作和学业无法兼顾,比如秋招和各种考试赶在了一起。所以,建议大家入读后就开始考虑秋招的事情,不要等学习压力上来了之后再慌乱投简历。下面介绍下英国和国内找工作的相同点和共同点。关于就业,和国内一样,英国这边也是会有秋招和春招,秋招的规模也会比春招大。

在国内,本科生如果打算毕业后直接工作的话,通常会在大四开始的时候投放简历。同理,英国这边也要提前一年。如果你打算毕业后留在英国工作,刚入校的秋招你就要开始海投了。大家不要记错时间呀

 

时间管理,是一种习惯

除了合理选课和适度打工,时间管理也是大家在留学生涯中非常重要的一项能力。在此向大家推荐一个叫做“番茄工作法”的时间管理方法,一定能够提升大家的学习效率,让同学们12点前完成学业

番茄工作法是简单实用的时间管理方法,由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立,被众多学霸充分证明了有效性。那么,这个工作法具体指什么呢?大家先选择一个待完成的任务,然后将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

这样,番茄工作法不仅极大地提高了工作的效率,看到一个个番茄还特别有成就感。网上有很多app可以帮助大家设置番茄时钟,应用商店搜索就好。

最后易酱提醒大家,熬夜对人身体的损害真的是不可逆的,等到身体感到不适时再后悔就晚了。而只要我们用心做好时间管理和选课,坚持良好的学习习惯,其实是没必要连续熬夜学习的!祝大家学习顺利,门门高分

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