澳洲留学生,今天甜甜的恋爱轮到你了吗?还没有?健身变美攻略了解一下!

2019-03-27 13:35:21 CACOS编辑部 | 关键词阅读 健身

 

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(澳洲健身网红Kayla)

健身,对澳洲人的生活来说就像空气、阳光一样不可或缺。在Instgram和Facebook上,澳洲的健身网红往往拥有千万粉丝,成为了全球青年的憧憬对象。

来澳洲留学,很多同学也希望练就一身漂亮的腹肌,以得到男神/女神的青睐。此时,选择一个合适的健身房就显得尤为重要了。一般来说,澳洲的健身房分为3种:

公寓楼下自带的健身房

商业健身房

学校的健身房

那么,这3种健身房分别有什么优缺点呢?怎么选择适合自己的健身房?言默来告诉你~

 

公寓自带的健身房

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优点:不用花钱。为了方便住户健身,澳洲的公寓一般都会在楼内开设免费的健身房,不带健身房的公寓甚至不能称之为合格的公寓。所以,租这类公寓的话,办年卡的费用就能省下来啦~

缺点:没有健身教练。如果你刚开始健身,找一个专业的教练还是很必要的,教练的指导可以帮你避免错误的锻炼方式。所以,对于萌新来说,我并不是太推荐大家选择公寓内的健身房。

当然,如果你有丰富的健身经验,选择这类健身房就既方便又划算~

 

商业健身房

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这种健身房想必大家都很熟悉,需要办卡成为会员后方可使用。

优点:器材多样、教练优秀,有些健身房甚至可以保证24小时营业。在澳洲,规模较大的商业健身房品牌有:Anytime Fitness、First Fitness、Snap Fitness。

缺点:一般来说比较贵,如果一周只去1、2次的话就不太划算。

言默提示大家,选择商业健身房的时候也要考察以下3点:

1. 健身房的地点:当然是要就近啦。不然每次坐1小时车去健身,多浪费时间?

2. 健身房的整体环境:比如场馆是否干净、空气是否流通。这不仅关系到卫生,也关系到体验啊!

3. 高峰期时段:为了节约时间,不要选择高峰时段和自己的运动时段重合的健身房!

还有许多同学担心办卡时会遇到消费陷阱,其实大可不必。澳洲健身房的价格比较透明,很少有坑,它们非常重视品牌的声誉。但是,我们在缴费时也要注意扣费的流程,因为有的健身房是绑定银行卡自动扣费。如果真的不放心,就货比三家吧,总有一家适合你~

 

学校的健身房

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优点:大学的健身房往往既便宜又设施齐全,性价比高。更重要的是,大家下课后就能顺便去健身,非常方便。在昆士兰大学,言默经常看到有人带着健身包去上课,他们下课后显然是要直奔健身房的。看到大家积极向上的状态,哪怕我明天有Due要交,心态也会昂扬起来。所以说,运动是减压的好方法~

缺点:学生们的下课时间一致,会将健身房的高峰集中到一起。

总结来说,如果你不在意等候时间较长的话,可以优先选择学校的健身房。要是遇到熟悉的朋友,你们还可以相互监督、互相指导,多好~

认真读书、刻苦锻炼、不惧压力,这就是澳洲留学生活的正确打开方式啦!刚刚回国的言默祝师弟师妹们一切顺利~

 

易酱的话

易酱提示大家,除了选好健身房,选择合适的健身方式也很重要哦。我们要以循序渐进的原则来慢慢提升自己的身体素质,不可过于着急。

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其实,因为全民健身的热潮兴起,澳洲的体育产业与体育教育正在蓬勃发展。根据2019QS世界大学学科排名(Sports-Related Subjects),澳洲有6所学校进入了前50,他们是:

昆士兰大学

悉尼大学

迪肯大学

西澳大学

悉尼科技大学

格里菲斯大学

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